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30代のパサパサ髪の原因|パサつきを改善する1番重要なケアはこの3つ!

 
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女性に生まれた幸せを120%楽しむ愛され淑女へと成長するために自分の人生をつかって研究している「愛され淑女ラボ」研究所所長のココロです! 母として、妻として、そして女として。色々な役割がある私が、全てをバランスよく全うし、愛され淑女へと成長していくために大切なこと学び・体験・経験の奮闘記をお届けしています! 淑女とは“身の振る舞いや話し方が落ち着いていて上品な女性”という意味です。更に私は、優しさや愛情、魅力に溢れる“愛される淑女”を目指しています。 実に欲張りな東北に住む33歳、4歳の息子を育てている女であります♡

化粧して、素敵な服を着て。女性として綺麗であろうと外見を整えているにも関わらず、髪がパサパサが故に老けて見えたり、苦労して見えたりしている人っていませんか?

「はい!」・・・それ、私なんです( ̄◇ ̄;)気心の知れた友達に“サクッ”と言われ“グサッ”と傷ついたのが3ヶ月前の出来事です。

30代を突入した頃から自分の髪のパサつきが止まらず、密かに悩みながらシャンプーを変えたり、トリートメントを変えたり色々と努力はしていました。

にも関わらず、客観的に見ている人から言われた一言が、私の中の「綺麗になって驚かせてやる〜!」っという、美髪への道に火を付けてくれました。

髪がパサパサになってしまった原因を徹底的に調べ、パサつきを改善する1番重要なケアを実践し効果を感じてきたので、参考までにご紹介させて頂きます!

30代のパサパサ髪の原因

まず私の場合、シャンプーやトリートメントを美容師さんオススメのものに変える以前から、節約のためという理由でしたが(笑)カラーとパーマを29歳の時にやめていたんです!髪が痛む原因としてよく言われるこの2つをしていないにも関わらず、髪がパサパサしてしまった原因。

それは…“頭皮ケア”を怠っていたことにありました。

畑に例えると、頭皮は畑の“土”であり、頭髪は畑の土から育つ“野菜”です。美味しい野菜を育てるのに最も重要なのは、土台である土作り!栄養のない土や汚染された土から美味しい野菜は育たないんですよね。

それと同じで、栄養状態や血行状態の悪い頭皮や、毛穴が汚れや脂で詰まっている頭皮から、美しい髪が育つわけがないんですよね〜( ̄◇ ̄;)

私の場合、水不足で栄養のない汚染された土の畑(頭皮)にも関わらず、農薬(高いシャンプーやトリートメント)を掛けて表面的な害虫駆除ばかりしていたから、効果を発揮できずにパッサパサの髪になってしまったんですね。

ココロ

パサつき改善のために

っということで、パサパサの髪の根本的な原因である“頭皮環境”の改善を行うべく、頭皮ケアを始めました!ポイントは4つ!

  1. 頭皮の血行を良くする
  2. 頭皮の毛穴の詰まりを改善する
  3. 頭皮の乾燥を防ぐ
  4. 頭皮に栄養を与える

これは髪のパサつきを改善する他、白髪や抜け毛の抑制、髪の毛のコシやハリ、ボリュームなどに密に関係してくる重要な4大ポイントなんですよね!

パサつき改善の1番重要ケア

4大ポイントを抑えるために毎日のケアとして取り入れているものは、この3つです!

  • 正しい日常ケア
  • 紫外線対策
  • 食生活の改善

正しい日常ケア

日常の頭皮ケアには「頭皮のブラッシング」「正しいケア用品選び」「正しい頭皮の洗い方と乾かし方」が大切です。

シャンプー前のブラッシングで髪や頭皮の汚れは8割以上落ちると言われていて、それ程重要で大切なケアです。

またシャンプーは髪の毛ではなく頭皮を洗うためのものなので、頭皮ケアに効果的なものを選ぶことが大切です!シャンプー選びって、値段とか売れ筋とか香りとかで選ぶ人多いですが、やっぱり目的から選ぶことが大切だと思っています。

私は女性の頭皮ケアに特化した100%天然由来のシャンプー100%天然由来シャンプーを使っているのですが、気に入っていいます!

ココロ

そしてそのシャンプーを正しい方法で使用することも重要です!

紫外線対策

頭皮が乾燥する原因は1つではありませんが、大きな原因としてあげられるのが“紫外線”だそうです。

頭って自分の体の中で1番太陽に近いし、太陽を正面から浴びているから日焼けしやすい場所!日焼けってことは軽い火傷ってことですもんね!しかも、髪は黒いから太陽の熱を集めやすく、さらに水分を奪って乾燥させる〜^^;

だから本当は肌に日焼け止めを塗る以上に、実際は頭皮に日焼け止めを塗る必要があるんですよね!!!なので、頭皮の紫外線対策をすることがとても大切なんです!

頭皮の日焼け止め対策は帽子や日傘もありますが、私は飲む日焼け止めサプリで体の中から紫外線に負けない体づくりをしています!

ココロ

食生活の改善

私の体を作っているのは、私が食べたもの。私の頭皮を作っているのは、私が食べたもの。

やぱりどんなに外側からの頭皮ケアを頑張ったとしても、それだけじゃ表面的な部分しか改善しないんですよね。体の内側からのケアはやはり欠かせません!

頭皮に必要は栄養素、摂取できていますか( ̄ー ̄)?

また、頭皮毛穴の詰まりは、脂っこいものの食べすぎの可能性もあります。毛穴の詰まりは抜け毛や薄毛にもダイレクトに繋がるので、目先の欲に負けず、健康のためにも食生活の見直し・改善は必須ですね!

まとめ

ただし、これまた畑と一緒で、土がよくなったからって、すぐに美味しい野菜ができる訳じゃありません!育つのを待たなきゃいけないんですよね!大切なのは継続!毎日のケア習慣ですね( ̄ー ̄)

そして、頭皮を大切にケアしてこそ頭髪へのケアが活きてくる訳で、頭皮ケアの習慣が身に付いたら合わせて頭髪ケアをしていくのが脱パサパサ髪への確実な道かと思っています!

こうして良い頭皮の土台を築くためのケアをしていると、自分の髪、自分の体が愛おしくなってくるんですよね( ´ ▽ ` )女の幸せを全部手に入れるために、まずは自分で自分を愛してあげること、愛して扱ってあげること、大切ですね♡

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女性に生まれた幸せを120%楽しむ愛され淑女へと成長するために自分の人生をつかって研究している「愛され淑女ラボ」研究所所長のココロです! 母として、妻として、そして女として。色々な役割がある私が、全てをバランスよく全うし、愛され淑女へと成長していくために大切なこと学び・体験・経験の奮闘記をお届けしています! 淑女とは“身の振る舞いや話し方が落ち着いていて上品な女性”という意味です。更に私は、優しさや愛情、魅力に溢れる“愛される淑女”を目指しています。 実に欲張りな東北に住む33歳、4歳の息子を育てている女であります♡










 

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